Aprende con los libros de Felipe Calderon Simon (2 libros)

RESUMEN: Ofrece al lector la posibilidad de introducirse en la práctica de musculación, tanto si acude a un gimnasio tradicional como si asiste a un centro moderno de fitness o, incluso, si quiere montar a un gimnasio en casa. SUMMARY: Offers the reader an introduction to bodybuilding, whether one works out at a traditional gym, a modern fitness center or a home gym.

Un manual práctico con cuatro niveles (desde el básico hasta el profesional) pone al alcance de todos el entrenamiento de fuerza tanto en deportistas que desean progresar, como en personas que buscan una figura más armoniosa y firme o aquellas que desean descargar su estrés diario. Incluye nociones de anatomía, tipos de calentamientos y estiramientos, ejercicios con pesas libres y con aparatos de diversa dificultad y exigencia física y consejos para realizarlos correctamente.